Hỗ trợ mọc tóc

Cách chưa bệnh rụng tóc ở nam giới

Cũng giống như nữ giới, rụng tóc là một trong những nỗi lo khiến rất nhiều đấng mày râu phải lo lắng. Nguyên nhân chính gây rụng tóc ở nam giới là do: Chế độ ăn uống chưa cung cấp đủ vitamin cùng khoáng chất cần thiết, do tác dụng phụ của thuốc, do căng thẳng, ô nhiễm môi trường…
Vậy có cách điều trị bệnh rụng tóc ở nam giới nào hiệu quả và ngăn ngừa triệt để tình trạng này? Dưới đây là một số thông tin vô cùng hữu ích dành cho bạn, hãy cùng tìm hiểu nhé.
– Gội đầu với dầu gội đầu nhẹ
Gội đầu thường xuyên là yếu tố tiên quyết trong các cách điều trị bệnh rụng tóc ở nam giới. Việc làm này sẽ giúp da đầu luôn sạch, loại bỏ các nguy cơ gây viêm nhiễm, gàu bởi chúng chính là nguyên nhân gây nên hiện tượng gãy, rụng tóc.
– Bổ sung các vitamin có lợi cho tóc
Trong số các cách điều trị bệnh rụng tóc ở nam giới, tuyệt đối đừng bỏ qua vitamin nhé. Hiện nay, các vitamin có lợi cho tóc là vitamin A – giúp kích thích sản xuất bã nhờn; Vitamin E – giúp máu lưu thông trong da đầu; Vitamin B – duy trì màu sắc khỏe mạnh cho tóc…
– Ăn nhiều protein
Bổ sung lượng protein cần thiết cho cơ thể thông qua: Thịt nạc, cá, đậu nành ,… nhằm bảo vệ tóc, hạn chế rụng tóc, đồng thời giúp mái tóc luôn sáng bóng, chắc khỏe.
– Massage da đầu cùng tinh dầu tự nhiên
Với người mắc chứng rụng tóc, nên massage da đầu thường xuyên trong vài phút cùng tinh dầu có chiết xuất tự nhiên. Chúng không những giúp bạn xua tan mệt mỏi, mà còn giúp nang tóc hoạt động hiệu quả.
– Không nên chải đầu khi tóc còn ướt
Bạn có biết, tóc ướt là tình trạng tóc yếu nhất. Do đó, nếu chải đầu vào thời điểm này, các sợi tóc có nguy cơ gẫy rụng cao.
Không nên chải tóc thường xuyên bởi nó sẽ làm tăng nguy cơ rụng tóc.
– Sử dụng nước ép tỏi, hành tây, gừng
Cách điều trị bệnh rụng tóc ở nam giới hiệu quả chính là chà các loại nước ép tỏi, hành tây hoặc gừng lên da đầu. Để chúng qua đêm rồi gội lại bằng nước sạch vào sáng hôm sau.
– Dùng trà xanh
Một số nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, việc chà trà xanh lên tóc sẽ giúp ngăn ngừa quá trình rụng tóc. Ngoài ra, bạn có thể thoa nước trà xanh lên tóc rồi để chúng trong 1 giờ rồi gội sạch cùng nước lạnh.
– Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, hút thuốc lá
Việc sử dụng rượu bia thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc. Bên cạnh đó, hút thuốc lá cũng làm giảm lượng máu đến da đầu khiến khả năng tăng trưởng tóc giảm mạnh.
– Tập luyện thể dục mỗi ngày
Để ngừa rụng tóc hiệu quả, cách tốt nhất chính là vận động, thể dục đều đặn giúp cân bằng hormone và giảm căng thẳng.
Trên đây là một số cách điều trị bệnh rụng tóc ở nam giới hiệu quả. Hi vọng, thông qua bài viết này, bạn sẽ có cho mình cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.