Blog

Cách chữa bệnh rụng tóc ở nữ giới

Rụng tóc là một trong những nguyên nhân khiến cho chị em phụ nữ trở nên mất tự tin. Việc tóc rụng quá nhiều không chỉ tác động đến thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang gặp phải những vấn đề đáng ngại. Vậy có cách chống rụng tóc ở nữ giới nào hiệu quả hay không?
Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều cũng như cách chống rụng tóc ở nữ giới nhé.
Một số nguyên nhân gây rụng tóc
– Tuổi tác
Thời gian khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, chúng làm giảm đi các chức năng của da trong đó có nang tóc. Đặc biệt, khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, sự suy giảm của estrogen trong cơ thể sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn.
– Rụng tóc sau khi sinh
Như đã chia sẻ ở trên, estrogen đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể của chị em. Trong quá trình mang thai, lượng estrogen trong cơ thể có dấu hiệu tăng cao, sau khi sinh chúng sẽ giảm mạnh để cân bằng cơ thể, vì thế gây nên hiện tượng rụng tóc.
Ngoài ra, sau khi sinh, chị em phải chịu quá nhiều áp lực, căng thẳng, do đó ảnh hưởng không nhỏ đến mái tóc.
– Bệnh lý
Rụng tóc có thể do chị em mắc một số bệnh lý như: Nấm, da, hội chứng buồng trứng đa nang… ảnh hưởng đến cấu trúc và làm tổn thương các nang tóc. Đây là nguyên nhân chính làm gia tăng nguy cơ rụng tóc cũng như ngăn khả năng tóc mới mọc lại.
– Rụng tóc do tác dụng phụ của thuốc
Việc sử dụng các loại thuốc ung thư, thuốc tránh thai hoặc thuốc ức chế miễn dịch có thể gây nên tình trạng rụng tóc ở nữ giới.
– Áp dụng chế độ ăn kiêng không hợp lý
Việc ăn kiêng không đúng cách sẽ khiến cơ thể thiếu sự cân bằng dinh dưỡng. Lúc này, nang tóc sẽ không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển tóc. Do đó gây nên tình trạng gãy, rụng tóc.
– Sử dụng các loại hóa chất
Bên cạnh các nguyên nhân trên thì dùng quá nhiều hóa chất cũng khiến tóc bạn nhanh rụng. Ảnh hưởng của thuốc ép, uốn, nhuộm làm tổn thương nang tóc dẫn đến tình trạng tóc gãy, rụng nhiều.
Vậy có cách chống rụng tóc ở nữ giới hay không? Phải làm thế nào để chữa rụng tóc hiệu quả?
– Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Cách chống rụng tóc ở nữ giới hiệu quả chính là xây dụng chế độ dinh dưỡng khoa học. Nên bổ sung nhiều chất xơ để tăng hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể. Hạn chế sử dụng rượu, bia, café bởi chúng làm ảnh hưởng không nhỏ đến hệ thần kinh và hệ nội tiết trong cơ thể.
– Luyện tập thể dục, thể thao
Muốn chống rụng tóc hiệu quả, bạn nên tập luyện để giúp cơ thể khỏe mạnh. Nhất là với phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn, giữ vóc dáng cân bằng đồng thời duy trì lượng hormone trong cơ thể ổn định.
– Tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái
Đại đa số chị em đều lo lắng khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Đây chính là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc.
Vì thế, cách chống rụng tóc ở nữ giới hiệu quả chính là luôn giữ cho tinh thần vui vẻ, thoải mái. Nên có thói quen đọc sách, nghe nhạc hay đi du lịch…
– Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là vàng, đây là yếu tố giúp cơ thể hồi phục năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Việc không ngủ đủ giấc sẽ khiến cho cơ thể sản sinh kịp lượng hormone cần thiết.
Do vậy, để ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc, trước hết bạn cần ngủ đủ giấc, ngủ ngon, sâu để cơ thể miễn dịch với stress nhé.
Hi vọng, bài viết vừa rồi đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về cách chống rụng tóc ở nữ giới. Chúc bạn luôn có một mái tóc suôn mượt, chắc khỏe.

Xem thêm: http://nhathuocsuckhoe.com/thuoc-moc-toc-c193

Bài viết liên quan: http://sanphamhotromoctoc.com/nguyen-nhan-gay-rung-toc-nhieu-o-nu-gioi/